O Personal Trainer, organiza, avalia e prescreve de forma estruturada com base em princípios do TREINO desportivo.

Dance, ande de bicicleta, corra, salte, pratique artes marciais e relaxe com o nosso yoga.

Perca peso ou tonifique na nossa sala de musculação com máquinas especializadas e acompanhamento dos monitores.

A Natação é dos desportos mais completos e ao alcance de toda gente. Independentemente da idade ou sexo.

Trabalha mais de 300 músculos em simultâneo. Queima gorduras rapidamente. Acelera o metabolismo.

Com um acompanhamento personalizado, usufrua do serviço de nutrição e descubra todas as dicas que temos para si.

Encontre o seu ponto de equilíbrio na vida e melhore a sua saúde física e mental com a prática desta modalidade. Tenha uma mente sã em corpo são.

Proporcionamos uma experiência única de ballet para todos os aspirantes e amantes deste estilo de dança. Ganhe flexixibilidade com graciosidade.

Além de uma prática altamente recomendada para crianças, promovendo o desenvolvimento ósseo e muscular, ensine os seus filhos a nadar.

Emagreça rapidamente, pedalando numa bicicleta fixa, com grande intensidade e variações constantes de ritmo e posições. Desistir não é opção.

O kickboxing é frequentemente praticado como defesa pessoal ou como desporto de contacto. Liberte o stress com as nossas aulas.

O running é a prática de corrida, indoor ou outdoor. Utilize as nossas aulas indoor, para queimar as gorduras a mais. Teste os seus limites.

Esteja em forma com as aulas de Zumba que combina ritmos variados e exóticos com músicas latinas, cheias de energia. Deixe-se contagiar.

O Krav Maga trata-se de uma forma de luta e defesa pessoal que tem como objetivo principal a salvaguarda de interesses e a defesa da honra de todos os seus praticantes.

Modalidade que junta o conhecido método Pilates, modalidade originalmente praticada no solo, os seus exercícios e benefícios, às condições proporcionadas em ambiente aquático, com destaque para a redução da gravidade e diminuição do stress sobre as articulações.

Arte marcial japonesa que enfatiza as técnicas de autodefesa e disciplina, através de um treino que conjuga exercícios de aperfeiçoamento físico e mental podendo aprender a desenvolver em simultâneo a sua coordenação física e técnica, focando-se sempre na disciplina, concentração e autocontrolo.

Hidrobike é a prática de pedalar numa bicicleta especial dentro de uma piscina. Traz benefícios para quem tenha dificuldades nas articulações.

A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo evitar a propagação de doenças. Perca entre 260 a 400 kcal.

Triple wave: alexandrite/diodo/ND Yag
Conjuga 3 comprimentos de onda ALEXANDRITE + DIODO + ND YAG

Relaxe no nosso banho turco, jacuzzi, sauna e aproveite as nossas fantásticas massagens.